Normaliseerib seedimist
Arstid soovitavad keefiri juua, et vabaneda raskustundest, samuti inimestele, kes kannatavad söögiisu puudumise all.
Parandab aju tööd Valgud ja proteiinid stimuleerivad inimese ajutegevust. Hormoon melatoniin reguleerib meie und, st aitab meie ajul puhata.
Tugevdab luid
Selle eest vastutavad kaltsium ja fosfor. Seetõttu soovitavad spetsialistid tungivalt lisada jooki eakate inimeste (kelle luud kaotavad oma tugevuse) ja laste (luukoe parema moodustumise jaoks) toidusedelisse.
Parandab südame-veresoonkonna tööd